22 Juli 2018
Velkommen til Lægehuset Hedehusene

Aktive børn

Dit barn bliver ikke født med usunde kost og motionsvaner, men "arver" dine vaner. Så det er dit ansvar at sikre at dit barn får så gode vilkår som muligt!
Så længe børnene er små, er der sjældent de store problemer, men når de nærmer sig teenager tiden, begynder problemerne for alvor. Vi tester af og til 14-15 årige for gammelmands sukkersyge, fordi de er blevet svært overvægtige.
Så hjælp dit barn med at få nogle gode kost og motionsvaner.
Man anbefaler at børn motionerer 1 time pr. dag, mens voksne kan nøjes med min 30 min.
Kan I ikke finde en sports gren der er sjov, så kan I overveje at købe en skridt tæller, og se hvor mange skridt I når op på pr dag- målet er over 10.000 skridt.

Der er mange måde at hjælpe ens børn til at få et aktivt liv.
Lad dem gå eller cykle til skole/ de aktiviteter de skal til, frem for at køre dem i bil.
Deltag sammen med dit barn i fysiske aktiviteter.
Lav aftaler med dine større børn mht tv og pc forbrug, så de ikke sidder foran skærmen hele dagen. Pc-spil er sjovt, men ungerne har altså også godt af at få rørt sig lidt..

Hvis dit barn er overvægtigt, så forhør dig hos kommunens sundhedsplejersker. Høje Taastrup kommune har i øjeblikket flere forløb rettet mod overvægtige børn i forskellige aldersgrupper.( juni 09)

AN, 2008, rev.juni 2009