1.Undgå vridninger i kroppen
2.Stå med vægten på begge ben
3.Undgå at sidde med korslagte ben eller i skrædderstilling
4.Hav en pude mellem knæene ved vending i seng
5.Undgå at løfte eller bære tunge ting
6.Undgå støvsugning
7.Afpas skridtlængde efter smerterne
8.Tag ét trin ad gangen på trapper
9.Ind og ud af bil: drej med samlede ben
10.Samleje i rygleje giver ofte smerter, prøv andre stillinger,fx.sideleje med pude mellem knæene.